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威尼斯人官网:健身不会放松?今天教你最好的肌肉恢复方法!

时间:2018-1-6 19:31:04  作者:  来源:  浏览:4  评论:0
内容摘要:下面是一套泡沫轴(或高尔夫球如网球)放松方法,利用自身体重反复在泡沫轴上缓缓进行滚动60秒,且在疼痛点上停留20~30秒钟,直到疼痛程度下降50%,长期肌肉疼痛和僵硬的健友赶紧试试。下面是一套泡沫轴(或高尔夫球如网球)放松方法,利用自身体重反复在泡沫轴上缓缓进行滚动60秒,且在疼...
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